Trening idealny dla Pań, które przed ciążą były aktywne i lubią intensywne treningi.
Poprawi nie tylko Twoją wydolność serca ale także zbuduje kondycję potrzebną do porodu oraz macierzyństwa.

Ten trening zadziała zbawiennie na Twój układ krążenia, który działa teraz na pełnych obrotach.
Dodatkowo pozwoli Ci uniknąć nadmiernego przyrostu masy ciała.

Pamiętaj, żeby nie realizować tego treningu na 100% swoich możliwości.
Pracuj na max 70-80% i jeżeli poczujesz, że masz problem ze złapaniem oddechu, przerwij trening i chwilę odpocznij.

Jeżeli czujesz, że dzisiaj jest ten dzień kiedy potrzebujesz poćwiczyć- nie zastanawiaj się i włączaj trening!