+48 669 591 921

kontakt@momama.pl

Poznaj szkołę rodzenia online
Momama

Ponad 100 materiałów i kursów, które pozwolą Ci się w pełni
przygotować do spokojnego i udanego porodu z ochroną krocza

Dowiedz się więcej

Dołączam od razu

Położne szkoły rodzenia Momama

Kompleksowe przygotowanie do porodu z największą
szkołą rodzenia online w Polsce!

Zdrowe nawyki w ciąży i po porodzenie szkoła rodzenia Momama

Przygotowanie krocza do porodu w szkole rodzenia Momama

Lęk przed porodem szkoła rodzenia Momama

Apteczka noworodka szkoła rodzenia Momama

Zabezpieczenie domu dla noworodka szkoła rodzenia Momama

Aktywność fizyczna w ciąży szkoła rodzenia Momama

Domowa wyprawka dla niemowlaka w szkole rodzenia Momama

Przyjęcie do szpitala szkoła rodzenia Momama

Wybór szpitala szkoła rodzenia Momama

Zdrowe nawyki w ciąży i po porodzenie szkoła rodzenia Momama

Przygotowanie krocza do porodu w szkole rodzenia Momama

Lęk przed porodem szkoła rodzenia Momama

Apteczka noworodka szkoła rodzenia Momama

Zabezpieczenie domu dla noworodka szkoła rodzenia Momama

Aktywność fizyczna w ciąży szkoła rodzenia Momama

objawy ciąży szkoła rodzenia Momama

cesarskie cięcie szkoła rodzenia Momama

cukrzyca ciążowe szkoła rodzenia Momama

Komplikacje okołoporodowe okiem ginekologa szkoła rodzenia Momama

Farmakologiczne metody łagodzenia bólu porodowego szkoły rodzenia Momama

Domowe sposoby wywoływania porodu szkoły rodzenia Momama

Hormony w porodzie

Oddech podczas porodu szkoła rodzenia Momama

Objawy cięży szkoła rodzenia Momama

objawy ciąży szkoła rodzenia Momama

cesarskie cięcie szkoła rodzenia Momama

cukrzyca ciążowe szkoła rodzenia Momama

Komplikacje okołoporodowe okiem ginekologa szkoła rodzenia Momama

Farmakologiczne metody łagodzenia bólu porodowego szkoły rodzenia Momama

Domowe sposoby wywoływania porodu szkoły rodzenia Momama

Dołącz do nas

Przygotuj swoje ciało na poród z bazą ponad 100 filmów, dzięki którym
zmniejszysz ryzyko komplikacji i unikniesz traumy

Mocne ciało

40:00

Katarzyna Kowal

Ulga dla lędźwi

30:00

Katarzyna Kowal

Poczuj flow

40:00

Katarzyna Kowal

Aktywna ciąża na Zanzibarze

20:00

Katarzyna Kowal

Bolące plecy

40:00

Katarzyna Kowal

Jak usprawnić poród? Warsztaty z piłką na sali porodowej z położną

40:28

Katarzyna Żelazko

Przygotuj się do CC! Webinar z dr Sochą

1:25:00

Dr n. med. Maciej W. Socha

Jak rozpoznać choroby u noworodka

15:30

Małgorzata Małolepszy

Metody na uspokojenie noworodka

6:30

Małgorzata Małolepszy

Jak poprawnie wykąpać noworodoka

18:25

Małgorzata Małolepszy

Wstępna pielęgnacja noworodka

7:00

Małgorzata Małolepszy

Trening mięśni dna miednicy

40:00

Anna Godula

Dołącz do nas

Spotkaj się z naszymi specjalistami na cotygodniowych spotkaniach na żywo i rozwiej swoje wątpliwości

Materiały w naszej szkole rodzenia powstały we
współpracy z oddziałem położniczym szpitala klinicznego w Trzebnicy

Lekarze szpitala oddziału położniczego

szkoła rodzenia

cukrzyca ciążowa

sala porodowa szpitala w Trzebnicy

Pozycje wertykalne na sali porodowej

Pozycje wertykalne na łóżku porodowym

Zabieg znieczulenia na sali porodowej

Lekarze szpitala oddziału położniczego

szkoła rodzenia

cukrzyca ciążowa

sala porodowa szpitala w Trzebnicy

Pozycje wertykalne na sali porodowej

Pozycje wertykalne na łóżku porodowym

A to wszystko dostępne
w wygodnej platformie online,
do której masz dostęp w każdej chwili z poziomu Twojego telefonu lub komputera

Przekonałyście mnie!

Dlaczego warto wybrać platformę Momama?

8 spotkań na żywo w miesiącu

Ponad 80 materiałów z przygotowania do porodu

Ponad 100 nagrań szkoły rodzenia

Dostęp gdzie chcesz i kiedy chcesz

Gotowe listy i ściągi do porodu

Mniej niż 4 zł dziennie

Poznaj naszych specjalistów

Momama w liczbach:

1

osób skorzystało z naszej platformy

0

osób wzięło udział w naszych webinarach

0

obserwatorek na naszym instagramie!

Opinie Mam które nam zaufały:

Dołącz do nas

Nasze pakiety

1 miesiąc

Pełny dostęp do platformy na w formie subskrypcji

Pełny dostęp do wszystkich materiałów ze szkoły rodzenia oraz zajęć przygotowujących do porodu
Cotygodniowe konsultacje
online z położną
Cotygodniowe spotkania na żywo przygotowujące do porodu
Zestaw list wyprawkowych
Możesz zrezygnować w każdej chwili.

149zł miesięcznie

3 miesiące

Pełny dostęp do platformy Momama na 3 miesiące

Pełny dostęp do wszystkich materiałów ze szkoły rodzenia oraz zajęć przygotowujących do porodu
Cotygodniowe konsultacje
online z położną
Cotygodniowe spotkania na żywo przygotowujące do porodu
Zestaw list wyprawkowych
Oszczędzasz 38 zł w porównaniu do standardowej ceny

349zł jednorazowo

6 miesięcy

Pełny dostęp do platformy Momama na 6 miesięcy

Pełny dostęp do wszystkich materiałów ze szkoły rodzenia oraz zajęć przygotowujących do porodu
Cotygodniowe konsultacje
online z położną
Cotygodniowe spotkania na żywo przygotowujące do porodu
Zestaw list wyprawkowych
Ebook dla par o wartości 129zł
Oszczędzasz 145 zł w porównaniu do standardowej ceny!

599zł jednorazowo

Nasz Instagram

momama_twojaciaza

Szkoła rodzenia i treningi online
Ponad 7000 porodów z ochroną krocza
Zmieniamy traumę na cud narodzin
Bezpłatny WEBINAR - komplikacje

Czy KRAN może Ci pomóc podczas porodu? Tak!

🚰 Czy KRAN może Ci pomóc podczas porodu?
Tak! To nie są żarty! 🤗 Czytaj dalej ⬇️

KRAN to prosta metoda komunikacji z personelem, dzięki której podejmiesz świadome decyzje i ZMNIEJSZYSZ ryzyko komplikacji.

👉Zanim podejmiesz jakąś decyzję, zapytaj!

✅ K – Jakie KORZYŚCI są dla mnie i dziecka?
✅ R – Jakie RYZYKO wiąże się z Tą decyzją?
✅ A – Czy są ALTERNATYWY?
✅ N – Co jeśli NIC nie zrobimy?

👉Zapisz sobie tę metodę i te pytania – przydadzą Ci się na sali porodowej!

❗️Chcesz poznać więcej sposobów aby zmniejszyć ryzyko komplikacji?
💬 Skomentuj: KRAN i weź udział w bezpłatnym webinarze gdzie otrzymasz więcej metod: Jak zmniejszyć ryzyko komplikacji podczas porodu?

#komplikacjeporodowe #edukacjaporodowa #wsparcieprzyporodzie #bezpiecznyporód #komunikacjawmedycynie #ciąża #poród #rodzęświadomie

Skomentuj: Komplikacje i weź udział w bezpłatny

Skomentuj: Komplikacje i weź udział w bezpłatnych warsztatach, gdzie pokażę Ci, jak naturalnie ułatwić poród i zmniejszyć ryzyko komplikacji!

Czy wiesz, że pozycje wertykalne mogą realnie ułatwić poród i zmniejszyć ryzyko pęknięcia krocza? 🤰

To wszystkie pozycje inne niż leżąca – naturalne, wspierające Twoje ciało i działające z siłą grawitacji.

✅ Przyspieszają rozwieranie szyjki macicy
✅ Ułatwiają parcie
✅ Chronią krocze
✅ Zmniejszają ryzyko niedotlenienia dziecka
To jedna z metod, które pomogą Ci rodzić łatwiej i bezpieczniej.
👉 Chcesz poznać więcej takich sposobów?

Skomentuj: Komplikacje i weź udział w bezpłatnych warsztatach, gdzie pokażę Ci, jak naturalnie ułatwić poród i zmniejszyć ryzyko komplikacji!

#ciąża #poród #ochronakrocza #przygotowaniedoporodu #pozycjewertykalne #mama

Skomentuj: WEBINAR i weź udział w bezpłatnym we

Skomentuj: WEBINAR i weź udział w bezpłatnym webinarze: Jak zmniejszyć ryzyko komplikacji.

👉 Czy wiesz, jak zapobiec komplikacjom?

Wiadomo, że rodzenie dziecka jest procesem. ✔️ Każda faza przynosi inne emocje, każda dostarcza innego rodzaju bólu.

Możesz już podczas ciąży 🤰 przygotować swoje ciało i umysł na nadchodzący wysiłek.

Zadbaj o spełnienie 3️⃣ elementów:

✅ Wzmocnij ciało i zadbaj o kondycję 💪
Poród to gigantyczny wysiłek, na który powinnaś przygotować swoje ciało.
☝️ Dbanie o wytrzymałość organizmu, elastyczność mięśni, ogólne “rozruszanie” w czasie ciąży pozwolą Ci urodzić szybciej i zmniejszą ryzyko komplikacji.

✅ Naucz się relaksować i skupiać na oddechu 💨
Na platformie ➡️ Momama znajdziesz gotowe treningi relaksujące. Dowiesz się również, w jaki sposób prawidłowo oddychać, aby usprawnić akcję porodową.

✅ Ogranicz niewiadome i dowiedz się, co Cię czeka 👉
Jak przygotować się do porodu siłami natury ❓ A co jeśli w ostatniej chwili okaże się, że jednak cesarka ❓ Jaka jest rola położnej ❓ Co robić przed porodem, a co w trakcie, a czego za nic w świecie nie robić ❓ Zapewniamy Cię, że ile pytań, tyle odpowiedzi na naszej platformie 😍

Skomentuj: WEBINAR i weź udział w bezpłatnym Webinarze ❗️10.04 o 19:30: Jak zmniejszyć ryzyko komplikacji.❗️

Przygotuj się do porodu razem z nami ❤️
@momama_twojaciaza
@momama_twojaciaza
@momama_twojaciaza

Dostajemy od Was setki porodowych historii. Histor

Dostajemy od Was setki porodowych historii.
Historii pięknych, wzruszających, ale też niektórych pełnych strachu, niezrozumienia i poczucia winy…

Co ciekawe – wiele z tych porodów z medycznego punktu widzenia było fizjologicznych i przebiegły prawidłowo.

🤰Pęknięcie krocza? Ból? Poród inny niż zaplanowałaś?
🚨To nie zawsze są komplikacje.
Często to po prostu fizjologia porodu.

Problem zaczyna się wtedy, gdy:
👉🏻nikt nam nie tłumaczy co się dzieje,
👉🏻nie wiemy, co jest normą, a co naprawdę zagrożeniem.

‼️Już w przyszłym tygodniu będziemy przybliżać temat komplikacji porodowych.

🎯 Obserwuj nas, żeby dowiedzieć się, jak możesz zmniejszyć ryzyko komplikacji i lepiej przygotować się do porodu.

🫵🏻A jakie były/są Twoje obawy związane z porodem?

#ciąża #poród #ochronakrocza #przygotowaniedoporodu #mama #edukacjaporodowa

Jakie są wasze sposoby na brzuch po porodzie? Czy

Jakie są wasze sposoby na brzuch po porodzie? Czy są tu nasze kursantki po porodzie? 😘

Prawdziwe wsparcie w ciąży? To osoba, która zam

Prawdziwe wsparcie w ciąży? To osoba, która zamienia dolegliwości ciążowe w chwile warte świętowania! 🥳

Nieprzespane noce, chwile zwątpienia, kryzysy, bóle w ciele - większość osób tego nie widzi, prócz ludzi, którzy Ciebie wspierają. 😍

Kto jest pierwszą osobą, która pokazała Ci się po naciśnięciu przycisku udostępnienia?

📌 Oznacz ją w komentarzu i daj znać jak bardzo jesteś wdzięczna za to, że jest. To proste podziękowanie, a znaczy wiele! 🫶🏼

#ciąża #świadomyporód #ochronakrocza #mamadlaciebie #naturalnyporód

Skomentuj TRENING i weź udział w treningu gdzie

Skomentuj TRENING i weź udział w treningu gdzie wspólnie przećwiczymy pozycje porodwe i zrobimy próbę porodu! 🤰

💪 Podsumowanie wyzwania!
Czego się dowiedziałaś? Jak się czujesz i czy zachęciłam Cię do aktywnych porodów?
Podziel się w komentarzu!

✅ Wiesz juz jak oddychać
✅ Znasz Pozycje Wertykalne
✅ Potrafisz ruszać miednicą
✅ Znasz ćwiczenia ułatwiające poród

Co dalej?
➡️ Ćwicz oddech
➡️ Poznaj więcej pozycji wertykalnych
➡️ Ćwicz codziennie ruchy miednicy i rozluźnienie

Czas na działanie i sprawdzenie ciała w praktyce i wspólne ćwiczenie pozycji wertykalnych oraz próbę generalną porodu!

❗️Już w przyszłą środę o 12:00 na platformie Momama.pl

Skomentuj TRENING i dołącz do wspólnego treningu 🔥

Aktywny poród w szpitalu

Rozmowa z położn

Aktywny poród w szpitalu 🫶

Rozmowa z położną oddziałową szpitala w Trzebnicy @urodzicwtrzebnicy o aktywności podczas porodu.

Skomentuj WYZWANIE i dołącz do bezpłatnych warsztatów: Ćwiczenia Ułatwiające Poród

Daj znać w komentarzu: 1,2, czy 3? – k

🤰🏻 Daj znać w komentarzu: 1,2, czy 3? – która pozycja wydaje się najlepsza dla Ciebie?

Czy pozycje wertykalne i poród aktywny są możliwe w szpitalu?

🏥 O tym porozmawiamy już dzisiaj o 13:00 z położną oddziałową Szpitala w Trzebnicy oraz wykładowcą akademickim: Katarzyną Żelazko- ekspertką od aktywnych porodów w szpitalu.

🛌Daj znać w komentarzu: 1,2, czy 3? – która pozycja wydaje się najlepsza dla Ciebie?

📣 Jeżeli masz dostęp do platformy Momama.pl - przećwicz te pozycje razem z nami, cały trening znajdziesz w zakładce: TRENINGI- WYZWANIE- Ćwiczymy pozycje porodowe.

Dzień 1 naszego wyzwania AKTYWNY PORÓD- naucz si

Dzień 1 naszego wyzwania AKTYWNY PORÓD- naucz się prawidłowo oddychać.

Oddech podczas porodu powinien być miarowy i przeponowy, a odpowiednio wykonywany daje bardzo wiele korzyści:

✅ Lepsze dotlenienie organizmu matki oraz dziecka (skurcze macicy wywierają nacisk na naczynia krwionośne, oddech przeponowy dobrze to wyrówna),

✅ Rozluźnienie mięśni, w tym mięśni brzucha i dna miednicy, co przyśpiesza rozwarcie szyjki macicy,

✅ Uspokojenie i zrelaksowanie ciała.

🔎 Badania potwierdzają, że prawidłowy oddech jest drugą po pozycjach wertykalnych metodą, która realnie wpływa na zmniejszenie bólu porodowego 🌬 Ćwiczenia oddechowe podczas porodu związane są ściśle z określonym rytmem skurczów macicy, dlatego ważne jest, aby były synchronizowane 💪 To sprawia, że akcja porodowa przebiega sprawniej, a ból jest znacznie mniej odczuwalny.

📌 Już jutro temat pozycji wertykalnych! Zapraszamy na wspólny live o 13:00.
Jeżeli masz dostęp do platformy Momama to wykonaj ze mną trening oddechowy (zakładka TRENINGI-WYZWANIE- Nauka oddechu)

Wiedziałaś o tym wcześniej? Ćwiczysz oddech? Daj znać w komentarzu 👇

PS Jeżeli jeszcze nie zapisałaś się na bezpłatne czwartkowe warsztaty- zrób to koniecznie - link w BIO i na story 👀

Dzień 1 naszego wyzwania AKTYWNY PORÓD- naucz si

Dzień 1 naszego wyzwania AKTYWNY PORÓD- naucz się oddychać aby ułatwić poród.

Oddech podczas porodu powinien być miarowy i przeponowy, a odpowiednio wykonywany daje bardzo wiele korzyści:

✅ Lepsze dotlenienie organizmu matki oraz dziecka (skurcze macicy wywierają nacisk na naczynia krwionośne, oddech przeponowy dobrze to wyrówna),

✅ Rozluźnienie mięśni, w tym mięśni brzucha i dna miednicy, co przyśpiesza rozwarcie szyjki macicy,

✅ Uspokojenie i zrelaksowanie ciała.

🔎 Badania potwierdzają, że prawidłowy oddech jest drugą po pozycjach wertykalnych metodą, która realnie wpływa na zmniejszenie bólu porodowego 🌬 Ćwiczenia oddechowe podczas porodu związane są ściśle z określonym rytmem skurczów macicy, dlatego ważne jest, aby były synchronizowane 💪 To sprawia, że akcja porodowa przebiega sprawniej, a ból jest znacznie mniej odczuwalny.

📌 Już jutro temat pozycji wertykalnych! Zapraszamy na wspólny live o 13:00 z położną oddziałową Szpitala w Trzebnicy @urodzicwtrzebnicy.

Jeżeli masz dostęp do platformy Momama.pl to wykonaj ze mną trening oddechowy (zakładka TRENINGI-WYZWANIE- Nauka oddechu)

Wiedziałaś o tym wcześniej? Znałaś tą technikę albo inne? Daj znać w komentarzu 👇

PS Jeżeli jeszcze nie zapisałaś się na czwartkowe warsztaty, skomentuj WYZWANIE a wyślę Ci link do zapisów.

MIEDNICA to klucz do sprawnego porodu!

MIEDNICA to klucz do sprawnego porodu! 🌸💪

Wiedziałaś o tym? Przygotowujesz miednicę do porodu?

Przygotuj ją odpowiednio, aby zminimalizować ból i ułatwić sobie poród. W tej rolce pokażę Ci skuteczne ćwiczenia, które pomogą Ci przygotować miednicę do porodu! 💥
Przygotuj się z nami do aktywnego porodu!

Skomentuj: Miednica i weź udział w naszych treningach przygotowujących do porodu.

3 Główne korzyści udziału w treningach:
✅ Dowiesz się, w jakiej pozycji najłatwiej urodzić, aby ochronić krocze.
✅ Nauczysz się, jak ruszać miednicą, aby ułatwić poród i zmniejszyć ból.
✅ Poznasz ćwiczenia, które łagodzą ból i przynoszą ulgę.

Chcesz wziąć udział? Skomentuj: Miednica, a wyślę Ci link. 🌟

Wiedziałaś o tym? Przygotowujesz miednicę do porodu?
#aktywnyporód #miednica #ćwiczeniaporpod #przygotowaniedoprodu #porod #ciąża #warsztaty”

Wczytaj więcej Obserwuj na Instagramie

Dołącz do grona świadomych matek które genialnie przeszły poród po przygotowaniu z Momamą

Dołącz do nas!