Mocne ciało
Mocne ciało Ulubione 40:00Katarzyna KowalDodaj komentarz Trening idealny dla Pań, które przed ciążą były aktywne i lubią intensywne treningi. Poprawi nie tylko Twoją wydolność serca ale także zbuduje kondycję potrzebną…
Do 60 minut
Poczuj flow
Poczuj flow. Trening rozluźniający Ulubione 40:00Katarzyna Kowal Poczuj flow to nowa forma treningu która jest bazuje na treningu zdrowe plecy z dodatkiem elementów rozluźniających całe ciało. Taka forma treningu to…
Bolące plecy
Zdrowe Plecy Ulubione 40:00Katarzyna Kowal Zdrowe plecy to pozycja obowiązkowa dla kobiet w ciąży, kiedy rosnący brzuszek powoduje zbyt duże napięcia w naszym kręgosłupie. Nasze plecy nie są przygotowane na…
Trening mięśni dna miednicy
Trening mięśni dna miednicy Ulubione 40:00Anna GodulaDodaj komentarz Wszyscy mówią o tych mięśniach ale czy tak naprawdę wiesz o co w tym wszystkich chodzi? Obejrzyj nasz krótki filmik z autorską…
Zdrowe plecy
Zdrowe plecy Ulubione 45:00Katarzyna Kowal Zdrowe plecy to pozycja obowiązkowa dla kobiet w ciąży, kiedy rosnący brzuszek powoduje zbyt duże napięcia w naszym kręgosłupie. Nasze plecy nie są przygotowane na…
Pilates na piłce
Pilates Ulubione 43:53Eliza Prendecka Trening Pilates nie zawsze musi być na płaski brzuch. Są to też ćwiczenia na kręgosłup, zwiększenie mobilności stawów czy rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni. Pilates wzmacnia również…
