Pilates

Trening Pilates nie zawsze musi być na płaski brzuch.

Są to też ćwiczenia na kręgosłup, zwiększenie mobilności stawów czy rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni.

Pilates wzmacnia również mięśnie głębokie, co przyda się przyszłym mamom.

Nasz trening jest dostosowany dla kobiet w ciąży i jest odpowiedni na każdym etapie jej zaawansowani.

Intensywność jest mniejsza, jednak spokojny trening typu Pilates może przynieść doskonałe efekty.

Do treningu będzie potrzebna Ci duża piłka ginastyczna.

Intensywność

Przygotuj