Bóle pleców – jak sobie z nimi poradzić?
Z czego to wynika ból lędźwi Ból w odcinku lędźwiowym jest spowodowany pogłębieniem się lędźwiowej, a co za tym idzie, przykurczeniem mięśni grzbietu właśnie w tym odcinku. Jak sobie z…
Wpisy od Momama
Warzywa jako źródło witamin
#Kochane Wiele z Was martwi się pewnie o swoją #sylwetkę w ciąży oraz jak przytyć tylko tyle ile trzeba Mamy na to odpowiedź: #Warzywa Stanowią one ważny element każdej zdrowej diety. Od dzisiaj dodawajcie je…
Ile wody powinna pić kobieta w ciąży?
Dzisiaj mały wykład o tym jak ważne jest w naszym życiu ! Woda wchodzi w skład każdej komórki naszego ciała! Jest ona niezbędna w procesie , pożywienia oraz wchłaniania składników…
Zalety medytacji w ciąży
Czy wiedziałyście, że i relaksacja to bardzo ważne elementy ciąży Relaksacja i medytacja wprowadzają mózg w stan alfa, charakterystyczny dla pierwszej fazy snu. Mózg spowalnia, jest bardziej , a ciało…
Profity Aktywności w ciąży
Czy wiecie, że nie musicie rezygnować ze swoich aktywności? Każda z nas chce być zdrowa i piękna, a aktywność fizyczna jest , których ciąża przebiega prawidłowo, szczególnie jeżeli ćwiczyły…
Bieganie w ciąży
Często nas pytacie czy w ciąży można biegać. Otóż można jeżeli biegałyście również ciążą. To że ruch w ciąży jest jak najbardziej wskazany i nie można się bać treningów, to…
Kawa w ciąży?
Czy są tu z nami fanki ? Możecie pić ją dalej Wiedziałyście, że w ciąży można spożywać 200 mg ? Każda kawa zawiera inną ilość kofeiny. Podajemy małą ściągę, która…
Dlaczego warto słuchać muzyki w ciąży?
Czy to , że moje dziecko słyszy przez brzuch? Tak! Nasze maluchy już od pierwszych tygodni ciąży czują, a wraz z rozwojem aparatu słuchowego słyszą otaczające nas dźwięki! W…
Sposoby na łagodzenie bólu
Czy Wy też się bólu podczas ? Kobiety od zawsze stosowały i sprawdzały różne taktyki, mogące pomóc w dolegliwości bólowych podczas porodu. Te metody można podzielić na farmakologiczne i niefarmakologiczne.…
Sprawdzone sposoby na relaks
Oto nasze 7 sprawdzonych pomysłów na relaksację w ciąży: Wprowadza mózg w stan spowolnienia i odprężenia niwelując stres pomaga skupić się na chwili obecnej. Ćwiczenia – najprostszym sposobem na…
