Poczuj się dobrze w ciąży i przygotuj ciało do porodu.

Ból pleców, bioder czy spojenia nie musi być częścią ciąży.

Ten moduł pomoże Ci bezpiecznie ćwiczyć przez cały okres ciąży, zmniejszyć najczęstsze dolegliwości i przygotować ciało do porodu.

Dla kogo?

Dla kobiet, które chcą:

✔ czuć się dobrze w ciąży

✔ zmniejszyć ból pleców, bioder, spojenia i innych dolegliwości

✔ wiedzieć, jak bezpiecznie ćwiczyć

✔ przygotować ciało do porodu

✔ mieć więcej energii każdego dnia

Co znajdziesz w środku?

✔ 80+ treningów na każdy tydzień ciąży

✔ Ćwiczenia na najczęstsze dolegliwości ciążowe
(Na ból pachwin, na ból lędźwi, Zdrowe Plecy, Na ból żeber, Zdrowy Ruch, Na ból pośladka.)

✔ Pilates, joga, treningi wzmacniające, zdrowe plecy, taniec i relaks

✔ Kurs o aktywności, diecie i zmianach zachodzących w ciąży

✔ Masaże i automasaże

✔ Ćwiczenia dna miednicy

✔ Kurs „Jak bezpiecznie ćwiczyć w ciąży”

✔ PDF-y i materiały dodatkowe

Co zyskasz?

✨ mniej bólu i większy komfort każdego dnia

✨ więcej energii i sprawności

✨ ciało przygotowane do porodu

✨ spokój i pewność, że dbasz o siebie i dziecko w bezpieczny sposób