Etap I: Jestem w ciąży i co dalej

2 Lekcje

Witaj na kursie

Jak się spakować do porodu?

Ciąża

8 Lekcji

Zmiany postawy ciała

Dieta przyszłej mamy

Fizjoterapia uroginekologiczna

Mięśnie brzucha w ciąży

Zdrowe nawyki w ciąży i po porodzie

Emocje w ciąży- dźwięk przesunięty

Czym są mięśnie dna miednicy

Aktywna ciąża

5 Lekcji

Aktywność fizyczna w ciąży

Jak bezpiecznie trenować w ciąży

Trening przygotowujący do porodu

Trening na ból pleców

Jak przynieść ulgę kobiecie w ciąży?

4 Lekcje

Masaż odcinka szyjnego i barków w ciąży

Masaż kręgosłupa lędźwiowego

Masaż nóg w ciąży

Techniki automasażu

Przygotuj się

8 Lekcji

Wybór szpitala

Jak się spakować do porodu?

Kiedy jechać do szpitala?

Przyjęcie do szpitala

Lęk przed porodem

Jak przygotować krocze do porodu?

Domowa wyprawka

Jak przygotować bezpieczny dom?

3 Lekcje

Pierwsze kroki w karmieniu piersią

Problemy laktacyjne

Wyprawka laktacyjna

Następny Moduł

Wprowadzenie

Etap I: Jestem w ciąży i co dalej Wprowadzenie

Wybierz lekcję

0% Ukończono 0/2 Kroków

Witaj na kursie

Jak się spakować do porodu?

Następny Moduł

Hej, ta strona również wykorzystuje "cookies". Używamy ich aby zapewnić Ci podstawowe funkcje naszego serwisu. Korzystając z witryny, domyślnie wyrażasz zgodę ich użycie. Czytaj politykę cookies