Jesteśmy grupą kobiet z różnych dziedzin, które postanowiły połączyć swoje siły i stworzyć platformę, z której same chciałyby korzystać.
Postanowiłyśmy podzielić się z Wami naszą wiedzą i pokazać, że w ciąży można żyć aktywnie, mieć swoje pasje i czas dla siebie!
Chcemy Was uspokoić i pomóc przejść, przez ten piękny dla Was okres, najlepiej jak się da!






Katarzyna Kowal
Zawsze pełna energii i pomysłów założycielka platformy dla kobiet w ciąży Momama.
Od 10 lat pracuje z kobietami, pomagając im zachować piękną sylwetkę.
Postanowiła uświadamiać kobiety już w trakcie ciąży, jak ważny jest ruch i dbanie o postawę ciała.
Licencjonowany instruktor Fitness, Zumby, TRX, Stretchingu, Zdrowych Pleców oraz trener personalny.
Specjalizuje się w treningach personalny dla kobiet w ciąży oraz po ciąży.
Zajmuje się odbudową mięśni brzucha oraz wzmacnianiem mięśni dna miednicy.
Jej podopieczne, jeżeli nie mają przeciwwskazań zdrowotnych, ćwiczą do samego końca a ich sylwetek zarówno podczas ciąży jak i po ciąży pozazdrościłaby niejedna kobieta.

Eliza Prendecka
Certyfikowany trener personalny, instruktor fitness, nauczyciel metody pilates, miłośniczka psów, a przede wszystkim pasjonatka pracy z ludźmi.
Doświadczenie w pracy z kobietami w ciąży i liczne szkolenia gwarantują, że dzięki jej treningom poczujesz się lepiej, twoje mięśnie zostaną wzmocnione, bóle pleców uśmierzone, ciało lepiej przygotowane do rozwiązania, a po porodzie szybciej wrócisz do formy.

Magdalena Głodek
Szczęsliwa żona i dwójki uroczych urwisów Igi i Tymka.
Zawodowo i z pasji zajmuje się dietetyką i treningiem personalnym. Z wykształcenia , psychodietetyk, oraz instruktor fitness.
Na co dzień pracuje z planującymi ciąże, kobietami spodziewającymi się dziecka oraz tymi, które są już .
podejścia do diety, na ludzkich zasadach.
Pomaga przy rozszerzaniu diety malucha i łączy to wszystko w kontekście planowania posiłków dla całej

Julia Sondi
Jako doula, od 2011 roku, towarzyszy kobietom przy porodzie oraz w pierwszych chwilach rodzicielstwa.
Jako instruktorka szkoły rodzenia wykształcona przez Fundację Rodzic po Ludzku, prowadzi warsztaty w tematyce porodowej i grupy wsparcia dla mam w ciąży i karmiących piersią.
Instruktorka masażu niemowląt wg Metody Shantala, doradca noszenia dzieci w chustach, Promotor Karmienia Piersią oraz założycielka Krainy Douli – Centrum Świadomego Rodzicielstwa.
Prywatnie żona i mama Aleksandra i Leonadra wychowywanego w nurcie rodzicielstwa bliskości

Anna Duchińska- Parol
Pełna pozytywnej energii, sport to jej pasja od najmłodszych lat. Ukończyła liczne kursy i szkolenia z różnych dziedzin fitnessu, ale specjalizuje się w zajęciach mentalnych.
Posiada certyfikat nauczyciela Hatha Jogi oraz Medical Pregnancy Training.
W swojej pracy stara się połączyć sferę ciała – body, ze sferą umysłu, czyli mind.
Podczas treningów bardzo dużą uwagę zwraca na technikę wykonywanych ćwiczeń oraz przyjazną atmosferę.
Na swoich zajęciach zapewnia sporą dawkę motywacji, uśmiechu i endorfin.
Trenuj z nami!
Obserwuj nas
na Instagramie!
Co robimy?
Oferujemy Wam najbezpieczniejszą formę ćwiczeń dla kobiet w ciąży!
Szeroka gama zajęć sprawia, że zajęcia treningi są bardziej atrakcyjne!
Słuchamy waszych potrzeb i na nie reagujemy.
Treningi możesz realizować kiedy chcesz i gdzie chcesz.
Dzięki temu możesz lepiej zorganizować sobie czas i systematycznie brać udział w treningach!
Dodatkowo prowadzimy dla Was szkolenia z zakresu ciąży, porodu i pierwszych chwil z dzieckiem na żywo podczas webinarów z naszymi ekspertami.
Korzyści z ćwiczeń w ciąży osiąga mama
jak i rozwijające się w niej dziecko!

Naszym największym celem jest wprowadzenie do Twojego życia
trochę spokoju i relaksu. Dowiesz się jakie możesz mieć objawy oraz jak sobie z nimi radzić.
Otrzymasz listę najważniejszych spraw do załatwienia!
Miej wszystko pod kontrolą! Bądź szczęśliwą, aktywną i zorganizowaną mamą!
Razem nam się uda!