• Razem nam się uda!
  • Trenuj bezpiecznie!

Kim jesteśmy?

Jesteśmy grupą kobiet z różnych dziedzin, które postanowiły połączyć swoje siły i stworzyć platformę, z której same chciałyby korzystać.

Instruktorki Jogi, Fitness, Trenerki personalne, Dietetyczki, Położne, Doradcy Laktacyjni, Fizjoterapeuci oraz Doule!

Postanowiłyśmy podzielić się z Wami naszą wiedzą i pokazać, że w ciąży można żyć aktywnie, mieć swoje pasje i czas dla siebie!

Chcemy Was uspokoić i pomóc przejść, przez ten piękny dla Was okres, najlepiej jak się da!

Co robimy?

Oferujemy Wam najbezpieczniejszą formę ćwiczeń dla kobiet w ciąży!
Szeroka gama zajęć sprawia, że zajęcia treningi są bardziej atrakcyjne!
Słuchamy waszych potrzeb i na nie reagujemy.

Treningi możesz realizować kiedy chcesz i gdzie chcesz.
Dzięki temu możesz lepiej zorganizować sobie czas i systematycznie brać udział w treningach!

Dodatkowo prowadzimy dla Was szkolenia z zakresu ciąży, porodu i pierwszych chwil z dzieckiem na żywo podczas webinarów z naszymi ekspertami.

Trenuj z nami!

Obserwuj nas
na Instagramie!

Zrób bliskim niespodziankę z poznaniem płci dziecka! Sprawdź jak ⬇️

Mamy dla Ciebie aż 3 inspiracje na GENDER REVEAL party dla partnera, rodziny i rodzeństwa maluszka👇

🎉 Impreza - niespodzianka dla ZNAJOMYCH i rodziny. Jak pokazać na niej płeć dziecka? Możesz przygotować:

✅ tort z kremem w kolorze płci, 
✅ balon z kolorowym wypełnieniem, dostępny np. na @partybox_pl, 
✅ duże papierowe pudełko pełne balonów z helem w danym kolorze, które wylecą z niego po otwarciu, 
✅ wystrzał konfetti w danym kolorze.

Warto uwiecznić tę chwilę na zdjęciach!

🎉 Pokazanie płci dziecka PARTNEROWI. Nasza propozycja to: 

✅ cake popsy z kolorowym wypełnieniem. Możesz je zrobić sama z ciasta, kremu mascarpone i barwnika spożywczego. 

Twój partner podwójnie doceni taką niespodziankę 🙂

🎉 Radosna nowina dla RODZEŃSTWA. Jak poinformować najmłodszych członków rodziny o płci dziecka? Możesz zorganizować to w formie zabawy, np.:

✅ kupić proszek w odpowiednim kolorze, ubrać rodzinę na biało i zaprosić do ogrodu na kolorową bitwę, organizując przy tym rodzinną sesję zdjęciową, 
✅ przygotować ściankę z przypiętymi kilkunastoma balonami, które dzieci muszą przebić, żeby w jednym z nich znaleźć confetti w kolorze płci dziecka.

Angażując rodzeństwo w tego rodzaju zabawy, pozwalasz im na swój sposób przeżywać ten wspólny czas oczekiwania na Malucha 😍

A u Ciebie chłopiec czy dziewczynka? ⬇️
Napisz LIST DO DZIECKA, które wkrótce urodzisz ❤️

Twój Maluch już niebawem pojawi się na świecie, dlatego podaruj sobie i jemu tę niepowtarzalną pamiątkę z okresu ciąży 🤰

Masz pewnie wiele historii, które chciałabyś mu opowiedzieć o sobie, ważnych dla Ciebie osobach czy rzeczach, których niedługo zaczniecie się wspólnie uczyć 😍

W liście możesz podzielić się tym, jak zmieniło się Twoje życie na wieść o macierzyństwie i w jaki sposób przygotowujesz się do momentu narodzin, jak wyobrażasz sobie Twojego maluszka i Wasze nowe wspólne życie 👶

Może wiadomość, którą teraz przygotujesz, podarujesz mu na 18 urodziny, albo powiesisz nad łóżeczkiem jako rodzinną pamiątkę? ❤️ 

Napisz w komentarzu czy zbierasz pamiątki dla swojego maluszka? 🙂
Słodycze na dziewczynkę, śledzie na chłopaka? 😅 Mity w ciąży - jakie Wy słyszeliście na temat swoich brzuszków? 🤰 

Napisz w komentarzu 👇

Korzyści z ćwiczeń w ciąży osiąga mama
jak i rozwijające się w niej dziecko!

Naszym największym celem jest wprowadzenie do Twojego życia
trochę spokoju i relaksu. Dowiesz się jakie możesz mieć objawy oraz jak sobie z nimi radzić.

Otrzymasz listę najważniejszych spraw do załatwienia!

Miej wszystko pod kontrolą! Bądź szczęśliwą, aktywną i zorganizowaną mamą!
Razem nam się uda!

Menu