Wszystkie

3 miesiące temu

Pierwsza miesiączka po porodzie – wszystko co powinnaś wiedzieć

Pierwsza miesiączka po porodzie – wszystko co powinnaś wiedzieć Okres po porodzie to czas intensywnych zmian hormonalnych, fizycznych oraz emocjonalnych, które często budzą niepokój. Jednym z najczęściej poruszanych tematów jest…

Ciąża tydzień po tygodniu mama trzyma niemowlę szkoła rodzenia przygotowanie do macierzyństwa.

3 miesiące temu

Znaczenie aktywności fizycznej w ciąży

Znaczenie aktywności fizycznej w ciąży Świadome dbanie o ciało w okresie oczekiwania na dziecko odgrywa kluczową rolę w przebiegu ciąży, samym porodzie oraz rekonwalescencji po nim. Aktywność fizyczna w ciąży…

Kobieta w ciąży siedząca na macie treningowej i rozciągająca nogę, wykonująca trening mięśni kegla jako element jak przygotować się do porodu i aktywności fizycznej w ciąży.

3 miesiące temu

Co to jest ciąża zaśniadowa i jakie są objawy?

Co to jest ciąża zaśniadowa i jakie są objawy? Ciąża zaśniadowa to powikłanie wynikające z nieprawidłowego zapłodnienia komórki jajowej. Mimo że należy do rzadkich zaburzeń, wymaga szybkiej diagnostyki, ponieważ w…

Kobieta odczuwająca ból brzucha w ciąży leżąca na boku na kanapie trzyma się za brzuch.

4 miesiące temu

Jestem w ciąży, a test wychodzi negatywny – co to znaczy?

Jestem w ciąży, a test wychodzi negatywny – co to znaczy? Dla wielu kobiet sytuacja, w której pojawia się test ciążowy negatywny mimo wyraźnych sygnałów ze strony organizmu, staje się…

Kobieta w zaawansowanej ciąży, która uczęszcza do szkoła rodzenia siedzi na kanapie z negatywnym testem ciążowym w rękach.

4 miesiące temu

Jak obliczyć termin porodu?

Jak obliczyć termin porodu? Moment poznania przybliżonej daty narodzin dziecka to dla przyszłych rodziców wyjątkowa chwila. Dokładne ustalenie, kiedy nadejdzie termin porodu, pomaga w planowaniu badań, organizacji życia codziennego i…

Kobieta w beżowym topie w pokoju z kwiatami trzyma brzuch podczas, w którym rozwija się jej ciąża tydzień po tygodniu.

4 miesiące temu

Planowanie rodziny – jak obliczyć dni płodne?

Planowanie rodziny – jak obliczyć dni płodne? Planowanie rodziny to ważny etap w życiu każdej pary, która chce podejść do macierzyństwa w sposób świadomy. Zrozumienie cyklu menstruacyjnego pozwala lepiej poznać…

Kobieta w czarnym topie, która wie kiedy ma dni płodne, trzyma dłonie na swoim brzuchu.

4 miesiące temu

Czy można ćwiczyć pilates w ciąży? Pilates w ciąży

Czy można ćwiczyć pilates w ciąży? Pilates w ciąży Tak! Dla większości kobiet z ciążą o prawidłowym przebiegu pilates to bezpieczna, świadoma i bardzo skuteczna forma ruchu. Łączy elementy wzmacniania,…

kobieta w ciazy z astytentka cwiczy pilates na pilce

5 miesięcy temu

Po czym poznać słabe mięśnie dna miednicy?

Po czym poznać słabe mięśnie dna miednicy? Mięśnie dna miednicy pracują dla nas codziennie – utrzymują narządy na właściwym miejscu, pozwalają kontrolować mikcję i wypróżnianie oraz wspierają stabilizację tułowia. Gdy…

ćwiczenia pomagające przygotować się do porodu

5 miesięcy temu

Czy do porodu trzeba się golić? Przygotowanie do porodu

Czy do porodu trzeba się golić? Przygotowanie do porodu Temat golenia okolic intymnych przed porodem wraca w rozmowach ciężarnych niemal tak często, jak pakowanie torby do szpitala. Jedne osoby czują…

5 miesięcy temu

Co zrobić, żeby krocze nie pękło podczas porodu? Pęknięcie krocza przy porodzie

Co zrobić, żeby krocze nie pękło podczas porodu? Pęknięcie krocza przy porodzie Ochrona krocza to temat, który budzi wiele emocji i pytań wśród przyszłych mam. Obawa przed bólem, nacięciem czy…