Czego nie jeść w ciąży?
Ciąża to czas, kiedy Twoje ciało pracuje na pełnych obrotach, aby stworzyć nowe życie. Nic dziwnego, że często zastanawiasz się, co możesz jeść, a czego lepiej unikać. Na pewno spotkałaś…
Blog
Jak długo trwa ciąża?
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety, pełen zmian, emocji i oczekiwań. Zwykle trwa ona 40 tygodni, licząc od momentu ostatniej miesiączki, choć tylko 5% kobiet rodzi dokładnie w…
Czy mogę podróżować w ciąży?
Podróżowanie w ciąży to temat, który budzi wiele emocji i pytań. Czy to bezpieczne? Kiedy najlepiej lecieć? Jak zadbać o komfort? W tym artykule postaramy się rozwiać wszelkie wątpliwości i…
Dolegliwości u kobiety w ciąży
Ciąża to niezwykły okres w Twoim życiu, ale wraz z nim mogą pojawić się różne dolegliwości, które są zupełnie normalne. Poniżej znajdziesz najczęstsze objawy i sposoby, jak sobie z nimi…
Czy seks w ciąży jest bezpieczny?
Ciąża to wyjątkowy czas, pełen emocji i zmian w Twoim ciele. Z pewnością pojawiają się różne pytania, w tym dotyczące seksu i bliskości z partnerem. Czy w ciąży można bezpiecznie…
Ból w ciąży
Czujesz ból w ciąży? Mam na to sposób! Ból w klatce? Problem z oddechem? Powodują je napięte mięśnie przepony i międzyżebrowe. Ból pośladka? Ból odcinka lędźwiowego? To wszystko przez ograniczoną…
Przewodnik po laktatorach
Lakta-tour czyli przewodnik po laktatorach W tym materiale przybliżę Ci działanie laktatora, dzięki któremu usprawnisz proces laktacji. Jednym z największych błędów popełnianych przez kobiety w ciąży to brak przygotowania i…
Nacięcie czy pęknięcie
Nacięcie czy pęknięcie? Nazywam się Katarzyna Kowal i jestem założycielką platformy dla kobiet w ciąży Momama. Jestem trenerką i edukatorką kobiet w ciąży i po porodzie oraz promotorką nowoczesnego położnictwa.…
Rozstępy w ciąży – jak sobie z nimi radzić?
Czym są rozstępy? Rozstępy to swego rodzaju smugi na skórze, które pojawiają się najczęściej na brzuchu w późniejszych trymestrach ciąży, kiedy to brzuch szybko się powiększa, by pomieścić rosnące dziecko.…
Przyrost masy ciała w ciąży
Przyrost masy ciała w ciąży tydzień po tygodniu Dowiedz się, jaki jest zdrowy przedział wagowy podczas ciąży. Jeśli rozpoczynasz swoją ciążę z prawidłową wagą, możesz spodziewać się, że do 14.…