Okres połogu to czas kiedy Twój organizm stara się cofnąć zmiany, które zaszły podczas ciąży.
Macica zmniejsza się a narządy wewnętrzne wracają na swoje miejsce.
Te procesy powinny zachodzić naturalnie.
Jednak aktualny tryb życia, wiek kobiety rodzącej oraz intensywność dnia sprawiają, że nasze ciało potrzebuje Twojej pomocy aby poprawnie się zregenerować.
Przygotowaliśmy dla Ciebie program, który pozwoli Ci w bezpieczny sposób powrócić do formy i aktywności fizycznej.
Dlaczego trzeba zadbać o bliznę po CC?
Podczas cięcia cesarskiego przecięta zostaje skóra, tkanka podskórna, powięź oraz macica na długości 10-15 cm. Mięśnie brzucha są natomiast rozsuwane z częściowym przerwaniem tkanek pomiędzy nimi. Blizna, którą widzimy na wierzchu to nie wszystko. Jeżeli nic z tym nie zrobisz, zrosty powstające pod naszą skórą mogą nie tylko wpłynąć na kształt Twojego brzucha ale staną się przyczyną np. bólów kręgosłupa, podbrzusza, okolic pachwin a nawet dolegliwości bólowych w odległych rejonach ciała.
Zestaw ćwiczeń zawarty w pakiecie połóg prowadzony przez naszą fizjoterapeutkę uroginekologiczną krok po kroku pokaże ci jak uniknąć wszystkich przykrych powikłać po CC.
Wystarczy kilkanaście minut dziennie!
W końcu wszystko czego potrzebuję w jednym miejscu, strona jest przepiękna, żadnych dodatkowych wyskakujących okienek czy reklam. Tylko ja i moja trenerka:) Wykwalifikowana kadra, mam wrażenie, że jestem z nimi na sali. Dodatkowo uwielbiam interaktywne listy, na których mogę zaznaczać co już mam a czego mi jeszcze brakuje!
Pola
12 t.c.
Miejsce zdecydowanie dla przyszłych Mam, które chcą świadomie przygotować ciało i głowę do porodu. Dużo dostosowanej aktywności, różnorodne treningi, ciekawostki, informacje w jednym miejscu. Każda znajdzie coś dla siebie. Zdecydowanie polecam, dobra energia prowadzących.
Luiza
29 t.c.
Polecam portal Momama! Zajęcia na rożnych poziomach zaawansowania!
Dla mnie jako osoby, która była do tej pory aktywna- super sprawa!
Martyna
16 t.c.
Bardzo polecam treningi z Kasią lub Elizą!
Dzięki nim mam energię na cały dzień!
Dodatkowo mogę śledzić moją ciąże oraz czytać jak zmienia się moje ciało!
Kinga
32 t.c.
Zdecydowanie polecam! W końcu nie muszę szukać treningów i zastanawiać się czy jest on dla mnie odpowiedni.
Na platformie mogę sortować treningi wg długości czy też intensywności!
Kasia
24 t.c.
