Wsparcie po porodzie

Opis kursu

Czy wiesz jakie konsekwencje dla Twojego ciała przynosi ciąża?
Czy wiesz, że fizjoterapeuci zalecają delikatną rehabilitacje już od pierwszej doby po porodzie?

Jako jedni z nielicznych prowadzimy swój autorski kurs rehabilitacji po porodzie gdzie pod okiem specjalistów zadbasz o mięśnie dna miednicy, unikniesz bólu kręgosłupa, poprawisz oddech oraz zadbasz o mięsnie brzucha.

Okres połogu to czas kiedy Twój organizm stara się cofnąć zmiany, które zaszły podczas ciąży.
Macica zmniejsza się a narządy wewnętrzne wracają na swoje miejsce.

Te procesy powinny zachodzić naturalnie.
Jednak aktualny tryb życia, wiek kobiety rodzącej oraz intensywność dnia sprawiają, że nasze ciało potrzebuje Twojej pomocy aby poprawnie się zregenerować.

Przygotowaliśmy dla Ciebie program, który pozwoli Ci w bezpieczny sposób powrócić do formy i aktywności fizycznej.
Wzmocnimy Twój brzuch i plecy.
Po kolei zaktywujemy osłabione przez ciążę partie ciała.

Pierwszą  lekcje warto zacząć realizować już w szpitalu, 2 godziny po porodzie naturalnym i 6 godzin po cięciu cesarskim.

Czego się nauczysz?

• Jak zadbać o mięsnie dna miednicy
• Jak uniknąć bólu pleców po porodzie
• Jak poprawnie spionizować się po porodzie
• Jak pielęgnować i mobilizować bliznę
• Jak powinnaś korzystać z toalety, wstawać się i schylać
• Zadbamy o:
  • płaski i silny brzuch
  • elastyczność mięśni dna miednicy
  • stabilny kręgosłup
  • aktywację przepony i poprawny oddech
  • wydolność organizmu