Etap IV: Rehabilitacja po porodzie
Wprowadzenie
2 Lekcje
Witaj na kursie
Jak zacząć pracę z blizną?
Co warto wiedzieć
Ciało a ciąża i poród
7 Lekcji
Jak zmienia się postawa ciała w ciąży?
Mięsnie brzucha a ciąża
Fizjoterapia uroginekologiczna
Zdrowe nawyki w ciąży i po porodzie
Pielęgnacja ciała po porodzie
Objawy połogu
O co chodzi z mięśniami dna miednicy?
Powrót do formy po porodzie
Etap I
3 Lekcje
Poprawna pionizacja
Ćwiczenia przeciwzakrzepowe
Lekcja 1
Etap II
3 Lekcje
Lekcja 2
Lekcja 3
Lekcja 4
Etap III
3 Lekcje
Lekcja 5
Lekcja 6
Lekcja 7
Etap IV
4 Lekcje
Lekcja 8
Lekcja 9
Lekcja 10
Lekcja 11
BLIZNA PO CESARKIM CIĘCIU
Mobilizacja blizny
5 Lekcji
Zacznij tutaj
Proste ćwiczenia na początek
Zestaw I
Zestaw II
Dodatkowe ćwiczenia wspierające bliznę
Następny Moduł
Wprowadzenie
Etap IV: Rehabilitacja po porodzie
Wprowadzenie
Wybierz lekcję
0% Ukończono
0/2 Kroków
Witaj na kursie
Jak zacząć pracę z blizną?
Wróć
Następny Moduł
Hej, ta strona również wykorzystuje "cookies". Używamy ich aby zapewnić Ci podstawowe funkcje naszego serwisu. Korzystając z witryny, domyślnie wyrażasz zgodę ich użycie.
Czytaj politykę cookies
Akceptuje
