Czy wiecie, że nie musicie rezygnować ze swoich aktywności? Każda z nas chce być zdrowa i piękna, a aktywność fizyczna jest , których ciąża przebiega prawidłowo, szczególnie jeżeli ćwiczyły również wcześniej!
Zdrowe nawyki, nie poszukują opcji na aktywność fizyczną podczas ciąży. To na pewno nie my! Ruch to bardzo ważny element każdej zdrowej ciąży. Z badań wynika, że tylko kobiety niezwracające uwagi na z
Świadome trenują i pozostają aktywne przez całą ciążę! Korzyści z ćwiczeń osiąga zarówno jak i rozwijające się w niej 
.
Co zyskujemy:
lepsze samopoczucie,
zmniejszenie nieuchronnie nadchodzących wad postawy- okrągłe plecy, hiperlordoza, koślawość kolan
brak lub mniejsze bóle pleców,
kontrola masy ciała
mniejsze ryzyko cukrzycy ciążowej u kobiet otyłych
sprawniejszy poród i mniejsze odczuwanie bólu podczas porodu
zwiększa świadomość ciała
wzmocnienie osłabionych przez ciąże mięśni
poprawa funkcjonowania układu krążenia i układu oddechowego
szybszy powrót do formy po porodzie.
Dodatkowo wasze maleństwa na tym korzystają:
niższe tętno i zwiększona zmienność rytmu serca
lepiej radzą sobie ze stresem po urodzeniu
lepiej przystosowują się do życia poza organizmem mamy
mają mniejsze predyspozycje do otyłości w przyszłości
osiągają lepsze wyniki w testach na inteligencję
mają mniejsze predyspozycje do chorób serca i zespołu metabolicznego.
Ilość powyższych plusów powinna skłonić nas do regularnej aktywności. Czujecie się 
?
