Skip to content
Etap I: Zdrowa Ciąża Bez Bólu
Ciąża
Wprowadzenie
Przykładowy Moduł
Zwiń
Wprowadzenie
5 Lekcji
Witaj na kursie
Emocje w ciąży
Dieta w ciąży
Dolegliwości ciążowe: zgaga, mdłości
Cukrzyca ciążowa- webinar z dietetykiem
Ciało a ciąża i poród
Rozwiń
Ciało a ciąża i poród
5 Lekcji
Jak zmienia się postawa ciała w ciąży?
O co chodzi z mięśniami dna miednicy?
Mięśnie brzucha w ciąży
Zdrowe nawyki w ciąży i po porodzie
Jak przygotować krocze do porodu?
Aktywna ciąża
Rozwiń
Aktywna ciąża
7 Lekcji
PLATFORMA TRENINGOWA
Aktywność fizyczna w ciąży
Jak bezpiecznie trenować w ciąży
Jakich ćwiczeń w ciąży unikać?
Pierwszy wspólny trening
Zdrowy Ruch
Trening na ból pleców
Jak przynieść ulgę kobiecie w ciąży?
Rozwiń
Jak przynieść ulgę kobiecie w ciąży?
4 Lekcji
Masaż odcinka szyjnego i barków w ciąży
Masaż kręgosłupa lędźwiowego
Masaż nóg w ciąży
Techniki automasażu
BONUSOWE MATERIAŁY
Rozwiń
BONUSOWE MATERIAŁY
8 Lekcji
Trening przygotowujący do porodu
Jak zadbać o mięśnie dna miednicy?
Zalecenia Dietetyczne
Przykładowy Jadłospis
Lista Badań- I trymestr
Lista badań- II trymestr
Lista badań- III trymestr
Taneczne przygotowanie do porodu
Następna Lekcja
Wprowadzenie
Etap I: Zdrowa Ciąża Bez Bólu
Wprowadzenie
Zawartość: Moduł
0% Ukończono
0/5 kroki
Witaj na kursie
Emocje w ciąży
Dieta w ciąży
Dolegliwości ciążowe: zgaga, mdłości
Cukrzyca ciążowa- webinar z dietetykiem
Back to Kurs
Następna Lekcja
