Obejrzyj BEZPŁATNIE jeden z treningów dostępnych na platformie Momama.pl
i przynieś ulgę dla swoich pleców.
Chcesz aby dr Maciej Socha i inni specjaliści pomogli Ci przygotować się do porodu i macierzyństwa?
Zaloguj się na jedyną w Polsce kompleksową platformę edukacyjną dla kobiet w ciąży!
Czeka na ciebie:
Webinary ze specjalistami mi.in. Dr. Maciej Socha czy położna Izabela Dembińska,
baza ponad 50 treningów przygotowujących do porodu,
cotygodniowe treningi NA ŻYWO!,
moduł rehabilitacji poporodowej,
8 list wyprawkowych
i wiele innych
znajdziesz na naszej platformie Momama!
Tylko dzisiaj skorzystaj z promocji -20%
na wszystkie pakiety w Momama!
Zdrowe Plecy
Zdrowe plecy to pozycja obowiązkowa dla kobiet w ciąży, kiedy rosnący brzuszek powoduje zbyt duże napięcia w naszym kręgosłupie.
Nasze plecy nie są przygotowane na tak szybkie zmiany i dolegliwości bólowe w okolicach odcinka piersiowego czy lędźwiowego są bardzo popularne w ciąży.
Każde zajęcia to połączenie wzmacniania osłabionych partii i rozciągania tych przykurczonych.
Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym i równym tempie.
Dostosowany do ciąży ruch poprawia krążenia co pomaga zredukować obrzęki ale także wpływa korzystnie na dziecko.
Wzmacniamy mięśnie pleców ale także ramion i nóg.
Systematyczne ćwiczenia gwarantują utrzymywanie prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie szkieletu mięśniowego i redukcję przykurczy mięśniowych.
Intensywność
0%
Przygotuj
Mate
