Chcesz w bezpieczny sposób powrócić do formy i aktywności fizycznej?

Skorzystaj z naszego kursu rehabilitacji po porodzie,
który przygotowaliśmy dla Ciebie z naszą fizjoterapeutka Anną Godulą.

Czego się nauczysz?

• Jak zadbać o mięsnie dna miednicy
• Jak uniknąć bólu pleców po porodzie
• Jak poprawnie spionizować się po porodzie
• Jak pielęgnować i mobilizować bliznę
• Jak powinnaś korzystać z toalety, wstawać się i schylać
• Zadbamy o:
  • płaski i silny brzuch
  • elastyczność mięśni dna miednicy
  • stabilny kręgosłup
  • aktywację przepony i poprawny oddech
  • wydolność organizmu