Treningi

Ten pakiet nie jest jeszcze aktywny na Twoim koncie. „Ciąża bez bólu” to zestaw treningów i materiałów, które pomogą Ci poczuć ulgę, wzmocnić ciało i przygotować się do porodu – bez bólu pleców, napięć i zmęczenia. Aby go odblokować, dołącz do pakietu „Ciąża bez bólu” lub „Premium”.

Ups! Nie masz jeszcze dostępu do tej kategorii. Zajęcia „Do porodu” to specjalne treningi, które pomogą Ci przygotować miednicę, oddech i ciało do porodu. Aby je odblokować, dołącz do pakietu „Poród z ochroną krocza” lub „Premium”.

Treningi bezpieczne od 1 dnia po porodzie są dostępne w ramach pakietu 3: “Macierzyństwo i Połóg”.

Rozpocznij kurs rehabilitacji po porodzie

Aby dodać treningi do ulubionych, kliknij serduszko przy nazwie treningu.

Treningi

Aktywna ciąża

Do porodu

Po porodzie

Ulubione