Trening mięśni dna miednicy
Trening mięśni dna miednicy Ulubione 40:00Anna GodulaDodaj komentarz Wszyscy mówią o tych mięśniach ale czy tak naprawdę wiesz o co w tym wszystkich chodzi? Obejrzyj nasz krótki filmik z autorską…
Na piłce
Pilates na piłce
Pilates Ulubione 43:53Eliza Prendecka Trening Pilates nie zawsze musi być na płaski brzuch. Są to też ćwiczenia na kręgosłup, zwiększenie mobilności stawów czy rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni. Pilates wzmacnia również…
