Na piłce

Trening mięśni dna miednicy

Trening mięśni dna miednicy Ulubione 40:00Anna GodulaDodaj komentarz Wszyscy mówią o tych mięśniach ale czy tak naprawdę wiesz o co w tym wszystkich chodzi? Obejrzyj nasz krótki filmik z autorską…

Pilates na piłce

Pilates Ulubione 43:53Eliza Prendecka Trening Pilates nie zawsze musi być na płaski brzuch. Są to też ćwiczenia na kręgosłup, zwiększenie mobilności stawów czy rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni. Pilates wzmacnia również…