Przygotuj się na spokojny poród – Twój komfort i bezpieczeństwo to nasza misja!
Zaufaj ekspertom i dołącz do szkoły rodzenia, która pomogła już tysiącom kobiet przygotować się na ten wyjątkowy moment
Dlaczego warto nam zaufać?
Profesjonalizm:
Nasz kurs został opracowany przez lekarzy, położne, psychologów i trenerów z wieloletnim doświadczeniem.
Wsparcie:
Cotygodniowe sesje Q&A z ekspertami, treningi na żywo dostępne tylko dla naszych uczestniczek.
Zaufanie:
Z naszej platformy skorzystało ponad 8000 kobiet.
Dostępność:
Materiały online dostępne zawsze i wszędzie – ucz się we własnym tempie.
Co zyskasz dzięki naszej Platformie?
Ochronisz krocze bo przygotujesz je będąc w ciąży
Zmniejszysz lęk bo dowiesz się jak uniknąć komplikacji
Przygotujesz swoje ciało do porodu dzięki czemu sam porób przebiegnie znacznie sprawniej i łatwiej
Zmniejszysz ból wykorzystując nowo poznane pozycje porodowe
Zbudujesz pewność siebie, wiedząc, że jesteś doskonale przygotowana
Co znajdziesz na naszej platformie:
Etap I: Zdrowa Ciąża Bez Bólu
Ten kurs to kompendium wiedzy na temat zmian jakie zachodzą u Ciebie w ciąży. Dowiesz się jak zadbać o ciało i przygotować je do porodu.
Etap II: Poród w Szpitalu Premium – od A do Z
W tym etapie dowiesz się wszystkiego co powinnaś wiedzieć o porodzie naturalnym i operacji cesarskiego cięcia. Dowiesz się jakie przyjmować pozycje i korzystać z łóżka porodowego.
Etap III: Pierwsze doby i laktacja
Znajdziesz tutaj informacje o pierwszych dobach po porodzie oraz pierwszych krokach w karmieniu piersią.
Etap IV: Wsparcie po porodzie
Znajdziesz tutaj wszystkie informacje na temat połogu i zmian u Ciebie po porodzie. Pomożemy Ci przeżyć połóg najlepiej jak to możliwe.
Jak obsługiwać noworodka
Podczas tego kursu dowiesz się wszystkich niezbędnych informacji na temat pielęgnacji, kąpieli i obsługi niemowlaka.
Tato a poród
Przyszły tato lub twoja osoba towarzysząca znajdą tutaj informacje na temat przebiegu porodu.
2 razy w tygodniu spotkania na żywo z naszymi specjalistami.
Co środę odbywa się trening z przygotowania do porodu
a w każdy czwartek odbywa spotkanie QA z naszymi położnymi oraz personelem szpitala w Trzebnicy.
Na każdym ze spotkań jest dostępny czat i na którym możecie
bezpośrednio zadać pytania do prowadzącego
i od razu rozwiać swoje wszelkie wątpliwości.
Przygotuj swoje ciało na poród z bazą ponad 100 filmów, dzięki którym
zmniejszysz ryzyko komplikacji i unikniesz traumy
Momama w liczbach:
Mam skorzystało z naszej platformy
Osób wzięło udział w naszych webinarach
Obserwatorek na naszym Instagramie
Promocja zakończona!
Opinie Mam, które zaufały szkole rodzenia online Momama
Nasze użytkowniczki podkreślają, jak bardzo ćwiczenia dla kobiet w ciąży, szkoła rodzenia online i dostęp do specjalistów pomogły im w spokojnym i świadomym przygotowaniu do porodu. Zobacz historię mam, które przeszły tę drogę z Momama u boku.
Beata
z Momama od 14. tygodnia ciąży
Strach minął, koleżanki pytały czy nie boję się porodu, a ja z uśmiechem im odpowiadałam, że już teraz się nie boję tylko czekam z niecierpliwością by poznać maleństwo a jakie zdziwienie było w ich oczach jak im powiedziałam, że chce spróbować rodzić bez znieczulenia… ale teraz je rozumiem, bo sama bym zareagowała tak samo jeszcze rok temu, zanim zaczęłam się edukować w tym kierunku.
Urszula
z Momama od 21. tygodnia ciąży
Chciałam podziękować Wam za to co robicie, bo dzięki Wam byłam psychicznie gotowa na każdy scenariusz i z pełnym spokojem przyjęłam decyzję lekarzy o cięciu. 😉 dzięki regularnym treningom teraz szybciutko dochodzę do siebie i pracuję już ze swoją blizną, aby nie odczuwać jej w przyszłości. Robicie świetną robotę na platformie i w social mediach!! Dziękuję i będę polecać wszystkim napotkanym ciężarnym 😉
Daria
z Momama od 19. tygodnia ciąży
I stało się! 29 września zmienił moje życie już na zawsze – zostałam mamą ❤️. Dzięki waszej platformie dowiedziałam się i uświadomiłam sobie jak mało a właściwie to nic nie wiedziałam o porodzie przez 4 miesiąc śledziłam Was codziennie i korzystałam z platformy będąc obecną na cotygodniowych ćwiczeniach i spotkaniach z położną. Baaaardzo baaaardzo pomogło mi to zrozumieć np. Zmiany zachodzące w moim ciele w trakcie ciąży i teraz w połogu. Co prawda nastawiona na poród SN robiłam notatki i uczyłam się pozycji wertykalnych, prawie codziennie ❤️
Lena
z Momama od 13. tygodnia ciąży
Czekałam na dzień, w którym będę mogła to napisać! Dzisiaj uwinęliśmy się z synkiem z porodem w 4h22min. Dzięki Waszej platformie położne cały czas mnie chwaliły za oddech i ruchy w trakcie porodu i przede wszystkim byłam wyczulona że obojętnie jak ciężko mam się ich słuchać! A pod koniec było Dodatkowo ochrona krocza na 100%. Jeden mały szew. Wszyscy byli w szoku że to 1 ciąża a ja po kangurowaniu sama wstałam z łóżka i 2h po porodzie już byłam po prysznicu. To zasługa ćwiczeń i wiedzy z MOMAMA. Nie żałuję ani jednej złotówki w dodatku zawsze było mi przyjemnie wykonywać te ćwiczenia.
Renata
z Momama od 11. tygodnia ciąży
Przygotowywałam się do porodu z Waszą platformą – bardzo, bardzo Wam dziękuję! Choć zaskoczyły mnie bóle z krzyża, których nie udało mi się niestety opanować i ostatecznie zdecydowałam się na znieczulenie, to wszystko inne przebiegało tak, jak chciałam. Urodziłam w wybranej przez siebie pozycji, a nacięcie krocza nie było konieczne. Na koniec położna pochwaliła mnie, że ze świadomą i przygotowaną pacjentką od razu lepiej się współpracuje Bardzo dziękuję! I polecam platformę Momama każdej przyszłej Mamie ❤️
Poznaj specjalistów szkoły rodzenia online Momama – zaufaj doświadczeniu i praktyce
W Momama uczysz się od najlepszych. Naszą szkołę rodzenia online tworzą doświadczeni specjaliści: położne online, fizjoterapeutki i doradcy laktacyjni online. Dzięki nim otrzymujesz rzetelne wsparcie i dostęp do wiedzy z zakresu przygotowania do porodu oraz ćwiczeń dla kobiet w ciąży – kiedy tylko potrzebujesz.
Masz pytania o szkołę rodzenia online Momama? Sprawdź, co najczęściej interesuje przyszłe mamy
Nie widzisz odpowiedzi na swoje pytanie? Nie wahaj się z nami skontaktować — jesteśmy tu, by wesprzeć Cię w tym magicznym okresie najlepiej, jak potrafimy.
Na platformie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, by przygotować się do ciąży, porodu i połogu:
-
pełne kursy wideo (ciąża, poród, połóg, laktacja, obsługa noworodka, rola partnera) – profesjonalnie nagrane filmy instruktażowe krok po kroku, prowadzone przez 15 ekspertów z całej Polski,
-
prawie 100 treningów i sesji (od jogi i pilatesu, po ćwiczenia pozycji porodowych i oddechu) – prowadzone przez położne i trenerów medycznych,
-
cotygodniowe spotkania na żywo z ekspertami + dostęp do nagrań – w ramach Klubu Aktywnej Ciąży lub Akademii Dobrego Porodu (w zależności od pakietu),
-
praktyczne materiały do pobrania: plan porodu, lista do szpitala, ściągi i checklisty.
To, co otrzymasz, zależy od pakietu, który wybierzesz:
-
Pakiet Ciąża bez bólu + Klub Aktywnej Ciąży: prawie 100 treningów i sesji (na plecy, biodra, spojenie, oddech, relaks), PDF-y i nagrania spotkań na żywo.
-
Pakiet Poród bez lęku + Akademia Dobrego Porodu: kursy o aktywnym porodzie, procedurach szpitalnych, ochronie krocza, planie porodu, komunikacji z personelem i wsparciu partnera.
-
Pakiet Połóg i noworodek bez strachu – kurs regeneracji po porodzie, laktacji i pełny kurs „Noworodek bez strachu”, czyli praktyczna wiedza o opiece nad dzieckiem.
-
Pakiet Premium – ⭐ najlepszy wybór: pełny dostęp przez 9 miesięcy do Klubu Aktywnej Ciąży, Akademii Dobrego Porodu, wszystkich kursów o połogu, laktacji i noworodku + cotygodniowe spotkania live z ekspertami.
Więcej informacji znajdziesz w opisach poszczególnych pakietów.
Wybór pakietu szkoły rodzenia online Momama zależy przede wszystkim od tego, czego potrzebujesz.
-
Ciąża bez bólu – dla kobiet, które chcą zmniejszyć dolegliwości i przygotować ciało.
-
Poród bez lęku – dla tych, które chcą zmniejszyć ryzyko komplikacji i chronić krocze.
-
Połóg i noworodek bez strachu – dla mam, które chcą zadbać o regenerację i spokojny start z dzieckiem.
-
Premium – najlepszy wybór! 9 miesięcy pełnego dostępu do wszystkich kursów, treningów, materiałów i spotkań na żywo.
W każdej chwili możesz również skontaktować się z nami poprzez formularz kontaktowy lub nasze profile social media. Chętnie doradzimy.
Tak. Wszystkie zostały przygotowane przez fizjoterapeutki uroginekologiczne i ekspertki pracujące z kobietami w ciąży. Ćwiczenia mają różne poziomy intensywności, abyś mogła dopasować je do swojego samopoczucia.
Znajdziesz tu m.in. ćwiczenia mięśni dna miednicy w ciąży, pilates dla ciężarnych, jogę w ciąży oraz zestawy porad i ćwiczeń łagodzących dolegliwości takie jak ból pleców czy napięcia w biodrach. Treningi są także idealne w połogu – pomagają w regeneracji i wzmocnieniu ciała po porodzie.
Oczywiście jednak, jeżeli cierpisz na jakieś dolegliwości, najważniejsza będzie konsultacja z lekarzem. Dodatkowo możesz również skontaktować się z nami bezpośrednio (poprzez profile social media lub formularz kontaktowy dostępny na stronie), a odpowiemy zgodnie z naszą wiedzą i doświadczeniem. Ważne jednak, by pamiętać, że ostateczną decyzję podejmuje lekarz.
Do szkoły rodzenia online Momama warto dołączyć jak najwcześniej – najlepiej zaraz po potwierdzeniu ciąży, nawet już od 8. tygodnia. Im szybciej rozpoczniesz, tym więcej czasu będziesz mieć na kompleksowe przygotowanie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne – do porodu i macierzyństwa.
Nasze kursy rodzenia online, regularne zajęcia dla kobiet w ciąży oraz bezpieczne ćwiczenia w ciąży online, takie jak joga dla ciężarnych, pilates w ciąży czy trening mięśni dna miednicy, pomogą Ci zadbać o ciało, zniwelować dolegliwości ciążowe i przygotować się do porodu naturalnego lub cesarskiego cięcia.
Pamiętaj, że równie ważne jak ciało, jest Twoje nastawienie i emocje. Dlatego na platformie wspieramy Cię także w psychicznym przygotowaniu do porodu, pomagając oswoić lęki i zyskać pewność siebie na każdym etapie ciąży.
A co jeśli trafiłaś do nas późno? Bez obaw – nawet dzień przed porodem możesz dowiedzieć się czegoś, co znacząco wpłynie pozytywnie na jego przebieg. Nasze materiały są zaprojektowane tak, by wspierać Cię niezależnie od tygodnia ciąży.
Optymalny czas, aby w pełni skorzystać z naszej oferty i przejść wszystkie treści, to około 3 miesiące. Dlatego najlepiej zacząć jak najwcześniej – ale nigdy nie jest za późno. Pełną zawartość platformy – w tym kursy, ćwiczenia przygotowujące do porodu, materiały PDF i spotkania na żywo z położnymi online – znajdziesz na stronie.
W podjęciu decyzji moze pomóc również do zapoznanie się z historiami i opiniami Mam, które skorzystały już z naszej platformy.
Tak — Momama to szkoła rodzenia online, w której nacisk kładziemy na możliwie jak największą dostępność do informacji dla każdej mamy (zarówno finansową, jak i techniczną).
Dlatego, aby móc uzyskać dostęp do platformy, wymagany jest jedynie dostępu do Internetu. Niezależnie od miejsca pobytu możesz korzystać z ćwiczeń dla kobiet w ciąży, spotkań na żywo (lub ich powtórek – więcej na ten temat w osobnym pytaniu) i wszystkich kursów. Wsparcie dostępne bez ograniczeń na całym świecie.
Tak, dostęp jest możliwy na dwóch urządzeniach jednocześnie (Twój partner loguje się na to samo konto). Możesz korzystać z komputera, telefonu lub tabletu. Wsparcie daje również funkcja Chromecast, która umożliwia wyświetlanie naszych kursów rodzenia online na telewizorze.
Dołącz do grona świadomych mam które, świetnie przeszły poród po przygotowaniu z Momamą
