3 treningi. 10 dni.
Więcej ruchu i ulgi dla Twojego ciała.
Od 4 do 13 sierpnia udostępniamy Ci 3 ulubione treningi naszych kursantek — całkowicie za darmo.
Wybrałyśmy takie, które pomagają odciążyć plecy, zmniejszyć napięcie, wzmocnić ciało i po prostu poczuć się lepiej w ciąży.
Nie musisz robić wszystkiego od razu. Zacznij od pierwszego treningu i wracaj do nich przez najbliższe 10 dni.
Ulga dla pleców
Ciągnące napięcie, ciężkość albo zmęczone plecy — coraz bardziej dają o sobie znać z rosnącym brzuchem?
Ten trening pomoże Ci rozruszać ciało, zmniejszyć napięcie i przyniesie ulgę przeciążonym plecom.
Czas trwania: 40 minutMocne i zdrowe plecy
W ciąży Twoje ciało z każdym tygodniem dźwiga coraz więcej.
W tym treningu wzmacniamy mięśnie, które pomagają utrzymać dobrą postawę i lepiej radzić sobie z rosnącym brzuchem.
Czas trwania: 40 minutAktywna ciąża
Trening całego ciała, dzięki któremu poruszasz się, wzmacniasz ciało i dbasz o swoją sprawność w ciąży.
Idealny, kiedy chcesz zrobić coś dobrego dla siebie i swojego ciała — bez przypadkowych ćwiczeń i bez presji.
Czas trwania: 40 minutA na finał… ćwiczymy razem!
Zapraszam Cię na bezpłatne warsztaty na żywo:
Pokażemy Ci, jak przygotować ciało do porodu poprzez ruch i jak ćwiczyć, żeby zwiększyć mobilność miednicy, nauczyć się pracować z ciałem i wykorzystać ruch również podczas samego porodu.
Kliknij poniżej, zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci link do zajęć na żywo oraz przypomnienie przed rozpoczęciem.
Chcę wziąć udział w finaleJeżeli jesteś już zapisana — link do spotkania wyślemy Ci mailowo w dniu wydarzenia. Nie musisz zapisywać się drugi raz.