Kurs rehabilitacji po porodzie
Wprowadzenie
2 Lekcje
Witaj na kursie
O co chodzi z mięśniami dna miednicy?
Co warto wiedzieć
Ciało a ciąża i poród
6 Lekcji
Jak zmienia się postawa ciała w ciąży?
Mięsnie brzucha a ciąża
Fizjoterapia uroginekologiczna
Zdrowe nawyki w ciąży i po porodzie
Pielęgnacja ciała po porodzie
Objawy połogu
Powrót do formy po porodzie
Etap I
3 Lekcje
Poprawna pionizacja
Ćwiczenia przeciwzakrzepowe
Lekcja 1
Etap II
3 Lekcje
Lekcja 2
Lekcja 3
Lekcja 4
Etap III
3 Lekcje
Lekcja 5
Lekcja 6
Lekcja 7
Etap IV
4 Lekcje
Lekcja 8
Lekcja 9
Lekcja 10
Lekcja 11
BLIZNA PO CESARKIM CIĘCIU
Mobilizacja blizny
5 Lekcji
Zacznij tutaj
Proste ćwiczenia na początek
Zestaw I
Zestaw II
Dodatkowe ćwiczenia wspierające bliznę
Następna Lekcja
Witaj na kursie
Kurs rehabilitacji po porodzie
Wprowadzenie
Witaj na kursie
Wróć
Następna Lekcja
Hej, ta strona również wykorzystuje "cookies". Używamy ich aby zapewnić Ci podstawowe funkcje naszego serwisu. Korzystając z witryny, domyślnie wyrażasz zgodę ich użycie.
Czytaj politykę cookies
Akceptuje
